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女人遇到这菜买5斤,每周吃2次,肝脏健康,嘴巴不臭了,身材变苗条

2020-02-13 来源:厨房美食小能手  阅读:43次

最近朋友圈都在晒体重,长胖的很多,当然了,过年的时候,大家海吃海喝没有控制,体重就直线上升,吃得过于油腻,对肠道也是负担,长时间还引起一些疾病,消化不良带来的口臭,毒素堆积时间久了,还会反映到脸上,皮肤变得粗糙,甚至长斑等,所以,我们在平时要吃些健康低热量的食物。

女人遇到这菜买5斤,每周吃2次,肝脏健康,嘴巴不臭了,身材变苗条。今天呢,小馋猫就要为大家带来一道刮油菜,它就是黄瓜花炒肉丝,色香味俱全,有不失营养,黄瓜花是缩小版的黄瓜,黄瓜花是一种品种,不是浪费食材哦,黄瓜花小小一个,吃起来却十分美味,小馋猫这次用五花肉和黄瓜花一起炒,鲜嫩可口,又不油腻。

我们做这道黄瓜花炒肉丝的时候,要把主要的原材料准备好,黄瓜花一把,盐适量,五花肉一块,食用油适量,大蒜少许,鸡精少许。

1,首先,将黄瓜花放在淡盐水中浸泡,多冲洗几遍,放在一边备用即可。

2,紧接着,再把五花肉洗洗干净,切成肉丝形状,顺手,把备好的大蒜处理干净,切成小颗粒形状。

3,热锅后,再把食用油倒入锅中,当油温烧高后,先把大蒜放进去,爆香之后,肉丝倒入锅中,炒变色。

4,顺手,把黄瓜花放锅中,用旺火快速的翻炒食材,黄瓜花不需要炒太久,放上调味料进去,炒到入味就可以装盘了。

这道黄瓜花炒肉丝做法是不是很简单呢,黄瓜花水分多,营养价值高,常吃有助于提高身体的免疫系统,减少感冒次数,黄瓜花的膳食纤维丰富,对肠道刮油起到很好的帮助,有助于瘦身,身材变得很纤细。

另外,黄瓜花中的维生素e高,食用被吸收后,有很好的抗氧化效果,有利于延缓衰老,又能保持肌肤的水灵,增加肌肤的弹性光泽度,帮助身体代谢一些垃圾毒素,有保护肝脏的作用。

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